Catálogo
Garanta o seuO Mapa das Emoções
Capa do Livro
|Ílios Editorial

O Mapadas Emoções

Descubra a engenharia oculta por trás do que você sente e assuma o governo definitivo da sua vida emocional.

O Fim do Sequestro Emocional

A maioria das pessoas tenta lutar contra o que sente, o que é a receita certa para a frustração. Neste guia prático, Murilo Frizanco revela que a emoção é um sistema complexo de 10 componentes. Ao entender onde você pode realmente interferir, você deixa de ser refém de sensações passageiras e passa a governar sua vida com a razão, fechando o domínio sobre o mundo dos afetos.

Uma Jornada
de Autodomínio

Explore os componentes que formam quem você é

O Mapa
das Emoções

Conheça o interior do livro

Para quem busca
Governo Interior

Dominando a própria mente

Buscadores de Autoconhecimento

Ideal para quem quer entender a origem de suas angústias e angariar ferramentas reais para superá-las.

Formando a próxima geração

Pais e Educadores

Uma base sólida para ensinar crianças e jovens a lidarem com frustrações e impulsos.

Ferramental Clínico

Terapeutas e Estudantes

Abordagem baseada na Terapia Comportamental Dialética para aplicação prática imediata.

Ficha Técnica

Tamanho
12 x 18 cm
Páginas
56
Idioma
Português
Selo Editorial
Ílios Editorial
ISBN
978-65-985318-6-7

Dúvidas
sobre o Mapa?

Sim! Apesar de ter uma base técnica sólida, Murilo Frizanco usa uma linguagem clara e acessível para qualquer pessoa que queira se entender melhor.

Ao identificar os 'eventos desencadeantes' e 'crenças disfuncionais', você aprende a desarmar os gatilhos antes que a crise se instale.

É uma obra que une a ciência psicológica com a formação das virtudes e da personalidade, sendo valiosa tanto para o ambiente clínico quanto para o espiritual.

O livro possui acabamento premium, ideal para consultas frequentes e para carregar consigo como um verdadeiro guia de bolso.

Com certeza! É um presente de alto valor percebido para qualquer pessoa que valorize a saúde mental e o crescimento pessoal.

É a habilidade de influenciar quais emoções temos, quando as temos e como as expressamos, visando o bem-estar e o equilíbrio.

Não. Os exercícios foram desenhados para serem autoaplicáveis, servindo como uma ferramenta de autoajuda guiada.

A sensação é a resposta física (ex: aperto no peito), enquanto a emoção é o sistema complexo que envolve pensamentos, impulsos e significados.

Não substitui, mas é um excelente complemento pedagógico para quem já faz ou pretende fazer terapia comportamental.

São tendências de comportamento que a emoção gera (ex: a raiva gera o impulso de atacar; a tristeza, o de se isolar). O livro ensina a gerir esses impulsos.

O livro explica que onde você coloca sua atenção (no problema ou na solução) muda drasticamente a intensidade da emoção sentida.

São interpretações rígidas ou erradas da realidade que alimentam sofrimentos desnecessários. O livro ajuda a identificá-las.

Pelo contrário. Ele é extremamente esquemático e focado na prática, com diagramas que ajudam a visualizar o 'mapa' da sua mente.

Sim, ao mapear o ciclo da raiva desde o gatilho até o efeito colateral, você ganha segundos preciosos para agir com a razão.

É a capacidade da inteligência e da vontade assumirem o controle da vida, em vez de sermos levados por instintos e sensações passageiras.

O conteúdo é adulto, mas é uma ferramenta fenomenal para pais aprenderem a alfabetização emocional e ensinarem seus filhos.

É um guia rápido (56 páginas), feito para ser lido em poucas horas e consultado por toda a vida.

São as peças que compõem o sistema emocional, desde eventos externos até interpretações e sensações físicas detalhadas no livro.

Porque ele oferece uma geolocalização do seu estado interno, permitindo que você saiba exatamente onde está e para onde deve ir na sua regulação.

Aborda a base emocional que sustenta muitos comportamentos impulsivos, sendo útil para entender o mecanismo de busca por alívio imediato.
|Ílios Editorial

Não seja mais refém
do seu peito.

O Mapa das Emoções é a ferramenta que faltava para você governar seus afetos com a força da razão.